洛杉矶华人资讯网12月1日报道（记者周慕云）肆虐全球的新冠疫情已经持续了近两年，漫长的疫情期间，大家都面临各种挑战，使我们的心理健康处于危险之中。近日，洛县督查凯瑟琳·巴格 (Kathryn Barger) 与少数族裔媒体服务中心合作举行座谈会，心理健康专家呼吁公众不要羞于寻求帮助，也呼吁少数族裔要多表达多交流。
洛县精神卫生局的乔纳森·谢林博士（Dr. Jonathan Sherin）、洛县心理健康部心理学主任豪尔赫·帕蒂达·德尔托罗博士（Dr. Jorge Partida del Toro）、洛县公共卫生部心血管和学校卫生主任冈萨雷斯博士（Dr. Eloisa Gonzalez）等出席了当天的座谈会。
图：洛县督查巴格在会议上发言。（图源：视频截图）
巴格在会议上指出，抑郁症是民众在疫情期间面临的第一大心理问题。如果没有帮助，心理健康问题会像滚雪球一样越来越显著，给我们的生活带来严重影响。洛县致力于为民众提供心理健康相关的服务和资源，而且个人信息保密。
“心理压力是常见的，你并不孤单，抑郁情绪会影响任何年龄或任何背景的人。寻求帮助并不代表无能，反而是一种力量的象征，这表明您将健康放在首位，以便能够陪伴家人。”巴格说。
图：洛县精神卫生局谢林博士（图源：视频截图） 谢林强调，相互传递善意的价值，以及与朋友家人和社区保持联系至关重要。此外，他还分享了洛县政府的心理健康资源，全天候热线 (800) 854-7771，该热线可提供专业团队来解决心理危机。同时，政府和两大权威在线心理网站Headspace和Iprevail合作，推出应用程序来帮助民众解决心理危机。谢林表示，对许多人来说，在线治疗是一种基于网络的认知行为疗法，与面对面治疗一样有效。
图：洛县心理健康部心理学主任德尔托罗博士（图源：视频截图） 德尔托罗说：“当我们照顾好自己时，我们才有更多的精力、更多的资源来照顾他人。长期以来，有色人种群体鲜有发声。我们习惯于沉默，导致精神疾病、抑郁、焦虑的发病率更高。少数族裔往往不善于表达和交流，保持沉默只能让疾病和痛苦积压。”
德尔托罗强调，新冠疫情带来的另一个心理压力是长期的悲伤。缺失的情感交流和无法解决的悲伤会造成持续性的创伤，这体现在自杀未遂、家庭暴力、自残行为（尤其是男性）的案例增加，也会导致赌博、吸毒的概率上升。
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