打坐时如何集中注意力
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，是道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。打坐时经常会发生注意力不集中，如何调整？日常生活中是否也可以进行禅修？怎样集中注意力？今天的How 视频告诉你。
如何集中注意力
生活中影响注意力的东西很多，长时间被打扰会导致注意力不集中，更严重的会影响生活。那么如何集中注意力呢？有哪些方法可以锻炼自己的注意力吗？快来看看今天的How视频吧。
