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脊椎弯曲
如何打坐
朱倍贤 4分钟27秒 12943 views 2018/03/11
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的。那么,如何打坐?有什么需要特别注意的?打坐的坐姿怎样才是正确的?今天的How 视频告诉你。
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