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Kira 姜 3分钟34秒 27014 views 2018/11/18

打网球如何正手挥拍？正手挥拍时要注意哪些动作技巧？How视频为您解答。

Wason Wang 6分钟13秒 43893 views 2018/11/15

平板支撑是一个能够锻炼到全身肌肉的健身动作，因此近年来备受人们的推崇，但是你的平板支撑动作真的做对了吗？如何判断自己的动作是否标准？哪些人群不适宜做平板支撑呢？How视频为您解答。

张远 Rex 2分钟39秒 5775 views 2018/11/15

游泳向来被视为一种十分均衡的运动项目，长期练习不仅能够使身体更健康，更能让身材更匀称，线条更好看，而在夏日炎炎时，跳进水里游两圈更是能消暑解热，因此，How视频特别制作了游泳系列节目，请专业教练为您从泳姿到各种技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来仰泳如何正确踢水。

Kira 姜 2分钟30秒 10988 views 2018/11/14

打网球如何打高压球？打高压球的时候要注意什么？How视频为您解答。

Wason Wang 2分钟55秒 7502 views 2018/11/13

泡沫轴是运动健身中不可或缺的一个辅助器材，不仅能延伸肌肉和肌腱，还能拆散软组织粘连和疤痕组织缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组织循环。但是使用泡沫轴放松一旦动作不正确反而会适得其反，因此，How视频特制作了系列正确使用泡沫轴放松的节目，本期How视频将为您带来如何用泡沫轴放松手臂肌肉。

陈颖 10分钟49秒 184739 views 2018/11/12

随着人们对于运动健身认识的逐渐提升，越来越多的人喜欢上了羽毛球这项运动。因此，How视频特别制作了羽毛球系列节目，请专业教练为您从球拍的选择到打球的技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来羽毛球如何正确后撤步接球。

张远 Rex 7分钟57秒 74437 views 2018/11/11

游泳向来被视为一种十分均衡的运动项目，长期练习不仅能够使身体更健康，更能让身材更匀称，线条更好看，而在夏日炎炎时，跳进水里游两圈更是能消暑解热，因此，How视频特别制作了游泳系列节目，请专业教练为您从泳姿到各种技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来如何轻松学会仰泳。

Kira 姜 5分钟10秒 7353 views 2018/11/11

网球是一项高强度的体育运动，必须做好暖身运动才能避免运动伤害。如何才能做好暖身运动呢？哪些关节和肌肉需要提前做好拉伸？How视频为您解答。

陈颖 4分钟39秒 97731 views 2018/11/08

随着人们对于运动健身认识的逐渐提升，越来越多的人喜欢上了羽毛球这项运动。因此，How视频特别制作了羽毛球系列节目，请专业教练为您从球拍的选择到打球的技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来羽毛球反手回球时如何打到对方后场底线。

唐华 3分钟53秒 56154 views 2018/11/08

跆拳道中旋风踢动作的要领是什么？旋风踢时有哪些容易犯的错误，如何避免？旋风踢在实战中有哪些作用？How视频为您解答。