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视频
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专家介绍
Tiffany Suen (孙若辰) 博士，临床心理咨询师。Trinity International University 心理辅导学硕士，The Chicago School of Psychology 临床心理学博士。 曾在精神科专科医院、戒毒所、家暴中心、和大学心理辅导中心等多处机构提供咨询服务。有多年的经验治疗情绪障碍（抑郁、焦虑、强迫等）、重度精神病、心理创伤（受虐或家暴）、毒／酒瘾、和移民环境适应困扰等问题。目前在位于洛杉矶帕萨迪娜市的私人诊所 Carlson & Associates （卡尔森心理咨询中心）提供咨询服务。
视频说明
避免移民后不适应的方法：
移民在离开故土来到新环境的过程中丧失了很多东西，像是家人、亲友、熟悉的环境、文化、语言，生活习惯等，容易产生抑郁的情绪。
方法一 移民前做好心理准备移民前做好心理准备，了解两国的文化差异可以避免心理落差过大。
方法二 充足的适应时间一般完全适应新的环境需要6-12月的时间。
依个人情况不同，有的时候可能会需要更长的时间。
方法三 参加社区团体参加社区团体活动，增加与外界的接触，多与他人交流可以更快了解，迅速融入新环境。
方法四 与专业人士交流如果真的在适应上出现很大的问题，一直难以克服，可以与专业人士交流沟通，了解不适应原因，寻找缓解和融入方法。
