自制减肥茶 排毒养颜分解腰部脂肪

喝茶能够减肥是众所周知的事情，自己也可以自制一些瘦腰的茶来喝喝，尤其是对腰腹部的曲线调整，最为效果明显。暂时放弃咖啡丶果汁，把茶喝起来，看看都有哪些茶可以喝出小蛮腰。
　　4款自制减肥茶
　　玫瑰荷叶茶
　　材料：玫瑰花丶洛神花丶甜叶菊丶陈皮丶决明子丶荷叶
　　做法：先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水；再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。
　　功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，瘦身功力强，瘦腰效果也更突出，身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢！
　　普洱菊花茶
　　材料：普洱茶适量，菊花5朵。
　　做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。
　　功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
　　荷叶山楂茶
　　材料：山楂，500克，荷叶丶薏仁各200克，甘草100克。
　　做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
　　功效：每天饭后喝，能去油丶润肠丶通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
　　双乌茶
　　材料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
　　做法：将何首乌丶冬瓜皮丶山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。
　　功效：乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。
　　哪些人不适宜喝茶
　　1丶缺铁性贫血者：茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。
　　2丶神经衰弱者：茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。
　　3丶动性胃溃疡患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。
　　4丶泌尿系结石者：茶中的草酸会导致结石增多。?
　　5丶肝功能不良者：咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。
　　6丶便秘者：鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。
　　7丶哺乳期妇女：咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。
　　8丶心脏病者：饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。
　　9丶孕妇：饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。
　　10丶醉酒者：酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。
来源: 家庭医生在线