【洛杉矶华人资讯网 编辑 Miley 编译报道】

随着新冠病毒肺炎在全球的蔓延，美国公共卫生官员正在努力控制美国国内的病毒传播，包括令数千名从中国返美的民众在家或公共卫生机构隔离和观察。那么，怎样才能了解居家隔离者的健康情况呢？

如何掌握居家隔离者健康情况

根据加利福尼亚公共卫生部的数据，截至2月14日，仅加州就有5400多人正在或已经结束自我隔离。公共卫生官员正在按照联邦疾病控制与预防中心（C.D.C）和国务院的指示对这些人进行监督，联邦政府也正在迅速制定许多预防监控新冠病毒的步骤。

此外，各州政府也正在使用多种技术来追踪受监督民众的情况，例如招募志愿者拨打电话，发送短信或邮件实时询问隔离人员健康状况等。

在家自行隔离的人与受联邦强制隔离的美国人不同。联邦政府强制隔离的美国人来自病毒迅速传播的地方，例如包括住在美国四个空军基地，从湖北返美的人以及最近从钻石公主号游轮中撤离的328人。而联邦公共卫生部门认为，符合资格在家中进行自我监测的人群此前在接触该病毒的风险较低。

迄今为止，在美国已确诊15例新冠肺炎（Covid-19）病例，这还不包括从钻石公主号撤离的潜在阳性病例。CDC表示，截至周一，卫生官员已经调查了467个疑似病例，其中392人呈阴性，还有60例尚未确定。

同时，卫生官员称，本次疫情对全美民众的直接风险仍然很低。

目前，仍有一些美国人陆续抵达联邦政府指定的11个机场，而卫生当局也在监察来自其他国家但最近曾到过中国的乘客。

虽然CDC认为该病的风险仍然较低，但鉴于传染病大流行并非遥不可及，无论是针对可能的新冠肺炎传播，还是流感或别的新型呼吸疾病大流行，都有必要做出相应的准备。

针对在美国本土预防Covid-19，美国CDC给出了如下预防措施：

1、用肥皂和水洗手至少20秒，特别是在上过洗手间后、饭前、擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后。
2、如果没有肥皂和水，可以使用含有至少 60% 酒精的酒精类手部消毒液。如果手明显脏了时必须用肥皂和水清洗。
3、避免用未清洗过的手触碰眼睛、鼻子和嘴。

4、避免与患病的人近距离接触。

5、患病时待在家中。

6、咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住，然后将纸巾丢进垃圾桶。

7、用家用清洁喷雾或消毒纸巾清洁消毒经常碰到的物体表面。

可以看到，CDC最强调的仍然是日常卫生，尤其是手清洁。

CDC并没有建议通过戴口罩来预防感染。



图源：CDC用中文制作的海报，鼓励人们洗手。

约翰霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院(Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health)卫生安全中心的学者阿梅什·阿达尔贾(Amesh Adalja)博士说，大多数人不知道如何正确使用口罩，囤口罩可能会让最需要口罩的人，即医疗保健从业者得不到口罩。但是如果你“生病了，需要出门，这时你应该戴上口罩。”

不过2008年发表在《国际传染病杂志》(International Journal of Infectious Diseases)上的一项研究发现，如果经常戴口罩，在预防临床流感样疾病方面的效果可达80%。根据这项研究，两种被测试的口罩——P2口罩（澳洲标准，相当于N95）和外科口罩——没有太大的区别。然而，研究人员也注意到“使用口罩的依从性低于50%”，这意味着研究中一半的人实际上并没有按照指示佩戴口罩，比如将手指伸进口罩里面擤鼻涕。

关于鞋子的清洁

休斯顿大学(University of Houston)发表的一项研究也发现，在鞋底被检测出生命力非常顽强的梭状芽孢杆菌(Clostridium difficile)的机率，比起在马桶座垫被测出的机率高三倍。所以外出后尽量避免穿鞋子进屋，也不要急着把鞋子放进鞋柜，可以把鞋子放在门外吹一晚。

此外，还要注意清洁在室外频繁使用的物品，比如用酒精棉片擦拭手机和孩子的书包，用消毒湿纸巾擦拭首饰、皮包等。

CDC此前针对可能的流感大流行，也给出了许多实用的建议，包括：

1、避免与他人发生近距离或面对面接触，在疫情期间，最好与别人相隔3英尺；
2、自己或孩子出现流感样症状，要及时通知所在部门和学校；

3、如果发烧，至少要在不借助退烧药保持退烧24小时后才可以出门；

4、如果在家中照顾病人，最好能安排出一个独立的卧室和卫生间；

5、针对大型活动，要清楚自己在活动中被传染或传染他人的风险，如果参加，保持良好的卫生习惯；

6、一旦出现大流行，学校或托儿所可能会停课，尽量避免孩子们扎堆，如果孩子们还是要在这一时间聚会，尽量将群体人数控制在6人以下，确保每次聚在一起的孩子都是同一拨人，一旦有人出现流感样症状，要尽快隔离；
7、注射流感疫苗（如果因为流感进了急诊室，可能会被传染其他疾病）。


CDC还提供了以下的流感大流行应急清单

1. 为流行病做准备:
存储水和食物。在大流行期间，如果你去不了商店，或者商店没有供应，手头有额外的供应是很重要的。这在其他类型的紧急情况中也很有用，比如停电和各种自然灾害。
咨询医生和保险公司，争取多开一次你一直在服用的处方药。
存储各种非处方药物和其他卫生用品，包括止痛药，胃药，咳嗽和感冒药，电解质水和维生素。
与家人或所爱的人讨论预案，如果他们生病了，或者需要留在你的家里照顾，了解他们想要获得哪些照护。
志愿加入当地团体，协助应急准备。
在你的社区致力于为流感大流行做好准备时，积极成为其中一份子。

2. 限制病毒传播及预防感染：
教你的孩子们经常用肥皂和水洗手，并以身作则。
教孩子在咳嗽和打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。
让你的孩子尽可能远离生病的人。如果生病了，不要上班，也不要上学。

3. 如果要在家中隔离较长时间，需要准备以下物品
食物和非易腐食品，例如：
即食肉类罐头、水果、蔬菜和汤
蛋白棒或水果条
干麦片
花生酱或坚果
干果
饼干
罐装果汁
瓶装水
罐装婴儿食品和配方奶粉
宠物食品
医学、健康和应急物资
医疗用品，如血糖和血压监测设备
平时服用的处方药
肥皂和水或酒精免洗洗手液
退烧药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬
温度计
止泻药
维生素
电解质水
洗涤剂/肥皂
手电筒
电池
便携式收音机
手动开罐器
垃圾袋
纸巾，厕纸，一次性尿布



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