养发

头发的主要组成部分就是角质蛋白,正常人应该保证每天摄入蛋白质不低于70克。如果蛋白质补充不足,头发就会失去光泽丶干枯和毛躁。 蛋白质存在于肉类丶蛋类丶鱼丶动物肝脏中。 足量的脂肪酸也是