饮食健康

现代人有很多的不良习惯,其中经常被忽视的就是睡眠问题。睡眠不足丶睡眠质量不好会伤肝,有多少人知道呢?肝脏是负责我们身体消化和代谢的重要器官,如果你晚睡,就无法保证肝脏正常排毒。中医对此有哪些方法呢?


不少人在挑选食物时喜欢买手感好丶颜色好看的食物,这样做其实犯了选购食物的大忌。 1丶软面包 挑选面包,应该记住的原则是“挑硬不挑软”。硬度大的面包能量一般相对较低,因为软面包中糖分含量和油脂含量