如何做足少阳胆经瑜伽

上班族白领们通常都是电脑前一坐一天，缺少锻炼。那么，有没有哪种运动又简单又省时，又能强健身体呢？How视频将为您呈现系列节目十二经络美人操。本期How视频将为您带来强壮胆经的足少阳胆经瑜伽的练习方法。

健身有氧运动瑜伽经络操足少阳胆经

                        杜丞云
                                                                    
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专家介绍

杜丞芸Charlotte Duh是美国洛杉矶职业中医师，杜仲月子养生餐主持人，药上堂中医诊所所长，专精妇内儿科，药膳养生调理，经络瑜伽治愈。 Meal 4 Mom/Medi Yoga Clinic 公司地址一：8835 E. Las Tunas Dr. Temple City, CA 91780 公司地址二：18558 Gale Ave #256, Rowland Heights, CA 91748 Facebook：@DrCharlotteDuh

视频说明

足少阳胆经瑜伽：

足少阳胆经从头到脚，在身体的侧面。
足少阳胆经瑜伽武士姿主要锻练腿部及斜肋骨，使胆经的气血流动更通畅。

足少阳胆经瑜伽可改善胆气不足，自信心缺乏，容易受惊吓的症状。

动作要领：

一只脚箭步向外跨，呈弓箭步，后脚板平放在地面，双手上举在头顶击掌，两条腿交替运动。

可以原地进行也可以在院子中踏步向前进行。