如何通过穴位按摩做肠道排毒以及肩部保健

在中医治疗中穴位按摩是十分常见的一种手法，那么有没有哪几个穴位我们可以通过自己在家里点按就可以起到缓解肠道不适，减轻肩部负担的呢？How视频为您解答。

健身点压穴位按摩养生保健经络操

                        杜丞云
                                                                    
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专家介绍

杜丞芸Charlotte Duh是美国洛杉矶职业中医师，杜仲月子养生餐主持人，药上堂中医诊所所长，专精妇内儿科，药膳养生调理，经络瑜伽治愈。 Meal 4 Mom/Medi Yoga Clinic 公司地址一：8835 E. Las Tunas Dr. Temple City, CA 91780 公司地址二：18558 Gale Ave #256, Rowland Heights, CA 91748 Facebook：@DrCharlotteDuh

视频说明

手阳明大肠经：

中医认为人体共有十二经脉对应身体的各个部位与脏器，是反映对应器官功能健康与否的晴雨表，同时也以通过对经脉所属穴位的刺激与按摩达到缓解对应器官病症或预防疾病的目的，是生活节奏紧张的上班族成本最低最容易操作的保健手段。
其中手阳明与大肠相属，称为手阳明大肠经。经常按摩该经脉的相关穴位对有肠道不适症状的人群有着明显的保健作用。

Step 1 合谷穴

手阳明大肠经是一条排毒通便的经络，最重要的是手上的合谷穴。
合谷穴位于拇指和食指并拢时手背突出的位置。

按压合谷穴可改善便秘、肠胃蠕动慢、消化不良等症状。

Step 2 肩髃穴

手阳明大肠经经过肩膀，肩髃穴位于肩峰高处，垂直下方两指的位置。

按压肩髃穴可改善肩膀酸痛。