如何做足太阴脾经瑜伽

上班族白领们通常都是电脑前一坐一天，缺少锻炼。那么，有没有哪种运动又简单又省时，又能强健身体呢？How视频将为您呈现系列节目十二经络美人操。本期How视频将为您带来强健脾胃功能的足太阴脾经瑜伽的练习方法。

经络操瑜伽大包穴养生保健脾胃保健

                        杜丞云
                                                                    
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专家介绍

杜丞芸Charlotte Duh是美国洛杉矶职业中医师，杜仲月子养生餐主持人，药上堂中医诊所所长，专精妇内儿科，药膳养生调理，经络瑜伽治愈。 Meal 4 Mom/Medi Yoga Clinic 公司地址一：8835 E. Las Tunas Dr. Temple City, CA 91780 公司地址二：18558 Gale Ave #256, Rowland Heights, CA 91748 Facebook：@DrCharlotteDuh

视频说明

足太阴脾经瑜伽：

足太阴脾经经络的运行时间为上午9:00-11:00，脾经虚弱者可在该时段多做足太阴脾经瑜伽。
足太阴脾经从足大脚趾开始走小腿大腿内侧，进入腹部，通过胸口，最后停留在肋骨两侧的大包穴。

动作要领一

双手上举，手心相对，交互握在一起。

动作要领二

做身体躯干旋转，可画圈也可左右转动。

如果感觉手在头上不舒服也可双手交错，手掌贴住大包穴，旋转身体。