如何通过穴位按摩消除烦躁心情

很多人都会有心情烦躁，心跳过速的情况，那么如何通过简单的穴位按压来缓解呢？How视频为您解答。

点压穴位按摩养生保健内关穴劳宫穴

                        杜丞云
                                                                    
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专家介绍

杜丞芸Charlotte Duh是美国洛杉矶职业中医师，杜仲月子养生餐主持人，药上堂中医诊所所长，专精妇内儿科，药膳养生调理，经络瑜伽治愈。 Meal 4 Mom/Medi Yoga Clinic 公司地址一：8835 E. Las Tunas Dr. Temple City, CA 91780 公司地址二：18558 Gale Ave #256, Rowland Heights, CA 91748 Facebook：@DrCharlotteDuh

视频说明

手厥阴心包经：

中医认为人体共有十二经脉对应身体的各个部位与脏器，是反映对应器官功能健康与否的晴雨表，同时也可以通过对经脉所属穴位的刺激与按摩达到缓解对应器官病症或预防疾病的目的，是生活节奏紧张的上班族成本最低最容易操作的保健手段。
其中手厥阴与心包相属，称为手厥阴心包经。经常按摩该经脉的相关穴位对缓解烦躁心情有着十分明显的作用。

穴位一劳宫穴

中指弯起指尖所指的位置即为劳宫穴。

用手指按压劳宫穴可消除烦躁心情。

穴位二内关穴

内关穴位于手腕腕痕上方三指，手腕内侧两条筋之间中心位置。

按压内关穴，搭配二比四比一的呼吸方法，可缓解心跳过速以及心情焦虑。

评论(来自YouTube)

	Mr Chan 2023-06-20 13:42:57 评论来自YouTube 很實用的分享，很適合一些容易心情不好的人按壓！
	吳孟樺 2023-03-26 05:06:33 评论来自YouTube 感恩分享