专家介绍
中国三级营养师,美食编辑,一直探寻美食与营养的结合,认为传统美食在“色、香、味俱全”的前提下,还应加上“营养丰富”,并且不同的人应搭配不同的营养,达到感官与身心的双重享受。
视频说明
制作烤生蚝酱:
主料:蒜头、姜、小米椒。
配料:鸡精、盐、香油、花椒油、辣椒油、酱油、食用油。
不吃辣的可将辣的主料和配料去除。
姜可以去腥。
剥蒜头的方法: 方法一 用手按 方法二 用刀拍 Step 1 蒜头切末蒜头切得越碎越好。
Step 2 小米椒切末根据需要烤的食材多少决定添加的量。
辣的酱和不辣的酱做法大同小异。
Step 3 姜切末姜不需要去皮,可以去燥。
Step 4 蒜末分份蒜末分成两份,一半做辣的一半做不辣的。
Step 5 加入姜末蒜与姜的比例10:1。
不管是辣的酱还是不辣的酱都需要加入姜末。
Step 6 小米椒末加入辣酱里蒜与小米椒的比例10:1。
Step 7 在酱料里依次加入配料依次加入鸡精、盐、香油、酱油、辣椒油、花椒油、食用油。
调味料的喜好看个人口味。
液体调料要盖过主料。
Step 8 淋上热油 搅拌油加热至冒烟即可淋上去,再搅拌。
热油的量是酱料油量的二分之一或三分之一。
评论(来自YouTube)
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Jack Feng
2019-06-24 03:48:18
评论来自YouTube
看这人用刀真累。。。。
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Bill Zhou
2018-06-09 02:12:20
评论来自YouTube
这位营养师很漂亮
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