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视频
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专家介绍
Grace Peng 彭云 前中国国家队队员， 代表中国队参加世界锦标赛，东亚运动会亚军、法国、美国、加拿大公开赛冠军。美国苏迪曼杯队员，美国国家二级教练，带领队员多次参加泛美青少年运动会，并取得多项亚军。在10岁那年，练体操的彭云被当地一位羽毛球教练看到，认为她改练羽毛球的潜力会比练习体操更加适合彭云发展。 之后，改练羽毛球，并逐渐爱上了这项充满智慧、魅力无穷的运动。很快，4年后进入广西省队。经过5年多的努力，1990年加入中国国家队。移民美国后，成立明星羽毛球俱乐部，任主教练。多年耕耘带队取得多项优异成绩。
网站：http://www.starbadmintonacademy.com
俱乐部地址：
3410 Pomona Blvd, Pomona, CA 91768
9255 Telstar Ave, El Monte, CA 91731
视频说明
羽毛球被动步法：
低重心的被动步法需要增强下肢力量。
持拍练习：压低重心全蹲后，蹬跨出去，到位后挥拍。
回动时也应压低重心回位。
根据个人能力可10-20个一组，每天4-5组。
评论(来自YouTube)
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情怀
2022-06-02 08:46:40
评论来自YouTube
彭女士辛苦了，谢谢分享
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ark xyz
2018-09-25 03:26:01
评论来自YouTube
太棒了，非常专业，非常实用，有料。就是我要找的，找启动步训练找了很久，终于找到了这个视频。
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jue wang
2018-09-03 00:41:23
评论来自YouTube
老师平时心肺功能训练要加强，几个动作就有点喘了，不过动作很好不愧是职业运动员
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