如何预防和改善青春痘

年轻人在生长发育过程中往往会受到青春痘的困扰，而年长的人在某些时候也会起青春痘，尤其女性在停经或是压力大的时候很容易起青春痘。

青春痘分为两类：

非发炎性青春痘，多为黑头和白头。这种青春痘几乎每个人都有过，尤其是在鼻子旁边和两颊。
发炎性青春痘，医学上称为Papule 丘疹、Pustule脓包、Cyst囊肿。

荷尔蒙不平衡会引发青春痘。

造成青春痘荷尔蒙源种类有压力荷尔蒙、食物荷尔蒙、睡眠荷尔蒙、运动荷尔蒙、甲状腺。
荷尔蒙不平衡会导致皮肤分泌过多油脂，油脂堵塞毛孔会引起发炎从而产生青春痘。青春痘严重会产生黑色素、暗斑，更严重会导致留疤等一系列后遗症。

治疗青春痘应先了解其原因，找到原因，在正确的时间段做调整，治疗效果才最好。

方法一 调整生活习惯

调整方法一.减少碳水化合物 糖高脂肪类食物摄入
调整方法二.改善睡眠质量
调整方法三.运动可以减少压力荷尔蒙
调整方法四.放松心态使自律神经正常化

方法二 局部治疗 局部治疗方法一.擦外用药

像是Benzoyl Peroxide过氧化苯、Glutamison 抗生素谷氨酸、Tazorac去除角质处方药，以及一些油性或水性的保湿药、漂白药剂都可以帮助皮肤减少青春痘。

局部治疗方法二.口服药物

口服药物治疗青春痘有效方式有服用短期抗生素、荷尔蒙、避孕药等，上述药物都须在专业医师的指导下服用。

青春痘非常严重的患者可服用维生素A。

局部治疗方法三.换肤治疗

化学换肤ChenicalPeel原理是去除皮肤角质，更新皮肤。
换肤有很多作用和好处：改善青春春痘肌肤的出油问题；减少毛细孔、黑色素；适当情况下还可以减少红色素。
换肤也分为浅层换肤和深层换肤两种，深层换肤除了有上面提到的作用还可以改善细纹和皱纹。
一般的换肤是指酸性换肤，换肤时会感觉酸、辣、红、烧、热都是正常现象。另外还有一种是非酸性换肤比较舒服不刺激。

在专业医生的操作下换肤都是很安全有效的。

局部治疗方法四.使用Botox（肉毒杆菌）

Botox（肉毒杆菌）对于治疗非发炎阶段的青春痘非常有效。

局部治疗方法五.光照治疗

最新疗法PDT光动力疗法，使用药物涂在脸上结合光照可有效治疗青春痘。

当青春痘发展到暗斑、痘疤的阶段需考虑其他治疗方法，有暗斑时可使用抗黑色素药物或光照治疗。

青春痘的治疗最好从预防开始，从生活方式上做调整往往就可以改善青春痘的问题，有必要时也可以看专科医生进行治疗。