冲浪如何划水

学习冲浪第一步即为掌握划水技巧。

正确的划水动作：

划水动作与自由式游泳动作十分相似。划水时手臂要划得深有力，一般来说初学者划水的动作误区就是划水划得浅，向外划水，这两种方式均无法为冲浪板提供足够的推力。
正确的划水动作应该是向内划且划水划得深。

划水时手在耳朵位置处开始入水，手指不要张开应五指并拢。

划水时在冲浪板上的位置：

趴在冲浪板上的位置太靠前划水时冲浪板板头会吃水，造成冲浪板翻覆；而趴的位置太靠后会加大阻力。
携冲浪板入海后，当海水在腰际的位置时上板，上板后要找好重心位置。

重心位置一般是脚不会超过板尾， 如果重心太靠后时板头会翘起，可利用双手支撑板面来移动身体。

划水动作要领： Step 1 手插入水里向肚子方向划 Step 2 上半身微微上扬 目视前方 Step 3 身体放松 力量集中在肩膀和手上

划水划到定点以后，双手支撑板子的两侧抬起上半身坐到板面上。

坐在板上的动作要领：

上身保持正直，坐在板子中央，双脚自然沉在水里不要过度用力，全身保持轻松。