|
电话：909-655-8417
浏览量
1771k
总时长/分钟
76
视频
13
|
专家介绍
张远，1989年1月7号出生。
原北京市西城体校游泳队成员，北京市青年队成员，北京市第八中学游泳队成员。
50米和100米自由泳国家一级运动员，50米和100米仰泳国家一级运动员，50米和100米蛙泳国家一级运动员，50米和100米蝶泳国家二级运动员，国际水上救生员。
曾获奖项：全国游泳比赛青少年组100米仰泳第4名，全国游泳比赛青少年组100米蛙泳第4名，全国游泳比赛青少年组50米蛙泳第5名。北京市青少年龄组100米和50米仰泳第1名，北京市青少年组100米和50米蛙泳第1名。
视频说明
仰泳正确踢水
仰泳陆地腿部练习
坐在躺椅上伸直双腿，绷直脚面，脚尖内扣，两腿夹紧上下打腿
常见错误一 膝盖过分弯曲 常见错误二 脚面未绷直 常见错误三 脚尖没有内扣建议使用系带式浮板，躺在水面上
仰泳腿水下练习一 合上双腿 绷直脚面 脚尖内扣 上下打腿 仰泳腿水下练习二 对浮板依赖变小后 做行进间仰泳腿练习
