如何练习办公室瑜伽 放松背部
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力，多做瑜伽的练习，还可以达到瘦身健体的目的。坐办公室的人们，最容易患上脊椎方面的疾病，其实，在办公室也是可以用瑜伽调节身体的，怎么做呢？今天的How 视频就来告诉您如何练习办公室瑜伽 放松背部。
如何坐在椅子上练习办公室瑜伽
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力，多做瑜伽的练习，还可以达到瘦身健体的目的。坐办公室的人们，最容易患上脊椎方面的疾病，其实，在办公室也是可以用瑜伽调节身体的，怎么做呢？今天的How视频就来告诉您如何坐在椅子上练习办公室瑜伽。
宅男宅女如何就地取材练习拉伸
宅男宅女和众多办公室一族都有长期坐着的经历，这样时间长了不仅会让人感到疲惫没有精神更有可能导致腰椎和脊椎的弯曲变形。那么在没有器材的办公室该如何就地取材练习拉伸呢？今天的How视频告诉你。
