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打网球
网球如何暖身
Kira 姜 5分钟10秒 7353 views 2018/11/11
网球是一项高强度的体育运动，必须做好暖身运动才能避免运动伤害。如何才能做好暖身运动呢？哪些关节和肌肉需要提前做好拉伸？How视频为您解答。
网球如何反手挥拍
Kira 姜 3分钟43秒 10889 views 2018/11/07
打网球如何反手挥拍？反手挥拍时要注意哪些动作技巧？How视频为您解答。
如何练习网球步伐
Kira 姜 4分钟27秒 18318 views 2018/10/31
网球步伐有哪几种？如何练习网球步伐？How视频为您解答。
网球如何发第一发球
Kira 姜 5分钟46秒 80239 views 2018/08/26
网球作为一项有氧和无氧交替的运动，可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足，而且有实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球也是一项绝佳的减肥运动。因此，How视频特别制作了网球系列节目，请专业教练为您从握拍到打球一步步详细解析。本期How视频将为您带来打网球如何发第一发球。
打网球如何握拍
Kira 姜 1分钟56秒 16662 views 2018/08/23
网球作为一项有氧和无氧交替的运动，可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足，而且有实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球也是一项绝佳的减肥运动。因此，How视频特别制作了网球系列节目，请专业教练为您从握拍到打球一步步详细解析。本期How视频将为您带来打网球如何握拍。
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网球 网球握拍方法 正手握拍 反手握拍 第一发球 网球发球站位 球拍 并步 交叉步 小碎步 挥拍练习 网球挥拍技巧 暖身运动 技巧
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