唱歌如何保护好嗓子

保护嗓音很重要，帮助嗓子保持在良好的状态，在歌唱时就不会因为嗓子状态不好导致唱歌力不从心。

Step 1 正确的呼吸方法

呼吸时喉咙要打开。

尤其在运动时如果没有将喉咙打开呼吸，运动后会感到嗓子很疲劳。

Step 2 嘈杂环境下少说话

需要长时间说话时要低头说话。

Step 3 多锻炼身体少生病

感冒发烧都已引起呼吸性疾病，无法唱歌。

Step 4 多喝水 保持空气湿润

干燥的环境会给喉咙带来不适，很费嗓子。

Step 5 保证良好的睡眠

睡眠不好不仅会给喉咙带来不适，还会使身体感到疲劳，不利于唱歌。

Step 6 演出前避免吃辛辣刺激的食物

平时不是太限制，但演出前应避免吃辛辣刺激的食物。

Step 7 戒烟戒酒 Step 8 声道小结

声带小结，又称歌唱者小结或教师小结，发生于儿童者称喊叫小结，是一种特殊类型的慢性喉炎，由炎性病变形成。最主要的临床症状为声嘶。通过喉镜检查可以进行临床诊断。治疗包括适当声带休息、纠正发声方法、手术治疗等。
声带有一般的炎症只需要多休息就可以了，声道小结需要治疗甚至手术。

如果是平时说话没有嘶哑的情况，一唱高音声音就会撕裂，这也是一种声带小结，需要进行治疗。

保护嗓子对每个人来说都很重要，不仅是为了唱歌，如果嗓子出现问题会给生活带来极大的不便，所以大家一定要养成保护嗓子的好习惯。