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视频
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专家介绍
现任World Elite Gymnastics世界精英体操俱乐部教练、跑酷总教练、武术总教练。原北京武术队队员,04年国际武术锦标赛青少年组枪术第一名、南拳第二名。
World Elite Gymnastics世界精英体操俱乐部是美国体操协会认证的体操和蹦床训练场所，同时还是美国蹦床队的训练场所。我们提供包括竞技体操、蹦床、跑酷和技巧等不同的运动课程。我们培训的运动员获得多次全加州、全美国甚至世界冠军的头衔，有曾代表美国参加多次世界锦标赛和2016年奥运会蹦床比赛的队员和教练。我们拥有专业的教练团队，包括当今和前奥运会选手、美国国家队成员以及奥运会教练和多个体操名人堂教练。俱乐部由中国独一无二的“体操世家”国氏家族主办，四兄妹与他们的配偶以及父母都获得多次全国和世界级比赛的金牌，包括奥运奖牌。无论您是在寻找幼儿兴趣班、儿童体操课或是向参加奥
视频说明
前滚翻的准备活动：
做前滚翻主要会用到脖子、肩部和腰部的力量，准备活动要把这几个部位活动开。
准备活动一 双腿分开全身放松 脖子依次顺逆时针转动 准备活动二 双手扶住肩部前后绕肩 准备活动三 双手叉腰 腰部依次顺逆时针转动做好准备活动可以避免受伤。
前滚翻的动作要领：
腿伸直，手举高，弯曲膝盖，双手扶地，肩部前倾，头向双脚之间用力向前翻，抱腿站直。
家长如何保护孩子做前滚翻？
Step 1 让孩子双手伸直 夹住双耳 身体站正
Step 2 身体前屈 双手扶地 弯曲膝盖 下巴抵住前胸
Step 3 身体向前翻 家长需推住小朋友后背
评论(来自YouTube)
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星璃吖
2023-05-11 12:33:37
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还有头一定要缩进去
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HANNAH A/P RANJIT Moe
2021-07-26 09:18:22
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good jod
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TAN ZHI JUN Moe
2021-06-24 23:35:07
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ok
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Enna tin
2021-06-22 23:42:36
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OK
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EUNESE GAN XIN ERN Moe
2021-02-26 07:27:52
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ok
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