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视频
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专家介绍
现任World Elite Gymnastics世界精英体操俱乐部教练、跑酷总教练、武术总教练。原北京武术队队员,04年国际武术锦标赛青少年组枪术第一名、南拳第二名。
World Elite Gymnastics世界精英体操俱乐部是美国体操协会认证的体操和蹦床训练场所，同时还是美国蹦床队的训练场所。我们提供包括竞技体操、蹦床、跑酷和技巧等不同的运动课程。我们培训的运动员获得多次全加州、全美国甚至世界冠军的头衔，有曾代表美国参加多次世界锦标赛和2016年奥运会蹦床比赛的队员和教练。我们拥有专业的教练团队，包括当今和前奥运会选手、美国国家队成员以及奥运会教练和多个体操名人堂教练。俱乐部由中国独一无二的“体操世家”国氏家族主办，四兄妹与他们的配偶以及父母都获得多次全国和世界级比赛的金牌，包括奥运奖牌。无论您是在寻找幼儿兴趣班、儿童体操课或是向参加奥
视频说明
后滚翻的准备活动：
做后滚翻主要会用到脖子、肩部和腰部的力量，准备活动要把这几个部位活动开。
准备活动一 双腿分开 脖子依次顺逆时针转动 准备活动二 双手扶住肩部前后绕肩 准备活动三 双手叉腰 腰部依次顺逆时针转动前滚翻和后滚翻的区别：
前滚翻需要双手抱膝，下巴抵住胸部；后滚翻则需要双手夹住耳部，含胸、出背。
后滚翻的动作要领：
含胸，弓背，双手放在耳边，弯曲膝盖，用身体惯性向后翻。
家长如何保护孩子做后滚翻？
Step 1 让孩子双手夹耳 身体前屈下蹲 含胸
Step 2 让孩子双手弯曲碰到耳朵
Step 3 让孩子屈膝躺下 家长扶助孩子的跨辅助孩子先后翻
评论(来自YouTube)
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JAYDEN CHONG CHI HINZ Moe
2021-08-18 14:24:48
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Ok
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WONG ZHAN YII Moe
2021-08-18 03:18:31
评论来自YouTube
B
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WONG ZHAN YII Moe
2021-08-18 03:16:16
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O
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Enna tin
2021-06-22 23:54:32
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好难哦
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TAN ZHI JUN Moe
2021-06-22 23:37:33
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好难
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