如何做足太阳膀胱经瑜伽
上班族白领们通常都是电脑前一坐一天，缺少锻炼。那么，有没有哪种运动又简单又省时，又能强健身体呢？How视频将为您呈现系列节目十二经络美人操。本期How视频将为您带来舒展筋骨的足太阳膀胱经瑜伽的练习方法。
运动前如何做膝关节热身
众所周知，运动前的热身十分重要，否则会出现拉伤等一系列不好的后果，那么健身前究竟应该如何热身？本期How视频为您解答膝关节的热身方法。
运动前如何做髋部关节热身
众所周知，运动前的热身十分重要，否则会出现拉伤等一系列不好的后果，那么健身前究竟应该如何热身？本期How视频为您解答髋部关节的热身方法。
如何做手太阳小肠经瑜伽
上班族白领们通常都是电脑前一坐一天，缺少锻炼。那么，有没有哪种运动又简单又省时，又能强健身体呢？How视频将为您呈现系列节目十二经络美人操。本期How视频将为您带来缓解因久坐办公室引起的肩膀酸痛的手太阳小肠经瑜伽的练习方法。
如何做手少阴心经瑜伽
上班族白领们通常都是电脑前一坐一天，缺少锻炼。那么，有没有哪种运动又简单又省时，又能强健身体呢？How视频将为您呈现系列节目十二经络美人操。本期How视频将为您带来去火气平复暴躁心情的手少阴心经瑜伽的练习方法。
如何做手阳明大肠经瑜伽
上班族白领们通常都是电脑前一坐一天，缺少锻炼。那么有没有哪种运动又简单又省时，又能强健身体呢？How视频将为您呈现系列节目十二经络美人操。本期How视频将为您带来促进肠胃蠕动的手阳明大肠经瑜伽练习方法。
如何通过穴位按摩提升肾气
很多上班族上了一天班后回到家都会觉得十分疲累，没有任何的精力做其他事情，那么有没有哪种办法可以提升我们的精气神？How视频为您解答。
如何通过穴位按摩缓解坐骨神经痛
常坐办公室的白领们通常都会有颈椎病、坐骨神经痛等问题，那么有没有哪种办法可以轻松缓解不适？How视频为您解答。
跳伞时如何看懂教练手势
在跳伞时空气的上升气流导致无法用语言沟通，此时是否能看懂教练的手势就显得更加重要了。跳伞时最常用的肢体语言有哪些呢？它们又代表哪些意思呢？快来看看今天的How视频吧。
如何通过穴位按摩提升免疫系统
现代人由于作息时间的不规律，饮食结构的不健康常常会出现内分泌失调、免疫系统低下的现象，那么有没有什么简单易操作的方法来调节内分泌、提升免疫系统呢？How视频为您解答。
