如何通过辅助训练 提升羽毛球水平
羽毛球的辅助训练有哪些要点？如何通过辅助练习来提升身体各个部位的力量从而提升打羽毛球的水平？How视频为您解答。
如何做抱腿屈体前空翻
前空翻是翻腾动作中难度很高的一部分，对运动员的弹跳力、爆发力、身体控制能力都有很高的要求，因此在开始练习前空翻之前往往要进行一段辅助练习。那么有哪些辅助练习可以更好的辅助训练？这些辅助练习都有哪些动作要领？注意事项？How视频为您一一解答。
如何做后空翻辅助练习
后空翻对腿部力量、手部速度以及身体的控制能力都有很高的要求，因此后空翻的训练并不是一蹴而就的。那么在练后空翻之前有哪些辅助练习可以辅助训练？这些辅助练习都有哪些动作要领？注意事项？How视频为您一一解答。
