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俯卧撑
男性如何练出厚实的胸大肌
Wason Wang 5分钟10秒 12067 views 2017/08/01
结实的胸肌是男性力量的象征，如何快速练出结实饱满的胸大肌呢？今天的How 视频告诉你。
如何练习倒立
国新科 6分钟37秒 64927 views 2017/04/18
倒立是用双臂支撑身体的一种练习，不仅可以促进血液循环还可以使身体更轻盈。那么，该如何练习倒立？倒立前需做哪些准备活动？有哪些倒立的辅助动作可以练习？How视频为您一一解答。
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血液循环 倒立 跑步 肩倒立 健身 肌肉练习 练胸肌 结实的胸大肌
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