跑步 - How视频 - 达拉斯华人资讯网

Wason Wang 5分钟57秒 4491 views 2017/12/24

跑步因为其对于健身环境以及健身器材都没有任何硬性的要求，同时对于心肺功能的提升以及减肥、减脂都有着显著的效果，因此是很多人经常进行的健身项目。那么，平常的跑步健身中你真的跑对了吗？跑步运动中有哪些误区？如何跑步才是正确的？How视频为您一一解答。

Wason Wang 5分钟5秒 6519 views 2017/11/27

跑步虽然对健身器材没有任何要求，但对如何选择跑步装备却有着一定的要求，不适当的跑步服装不仅会阻碍你的跑步运动过程，更会带来一些身体上的损害，那么究竟应该如何正确选择跑步服装？How视频为您解答。

Wason Wang 3分钟53秒 3273 views 2017/11/26

有的人喜欢在户外跑步，有的人喜欢在室内跑步，有的人只钟情于在跑步机上跑步，那么，在不同的场景中跑步对于跑鞋的选择有何不同吗？How视频为您解答。

国新科 2分钟25秒 37455 views 2017/04/28

侧手翻是一种基本的翻腾动作，也是体操中十分常见的动作，要求在一条直线上，两手、两脚四个支撑点依次落地。那么，该如何练习侧手翻？做侧手翻前需做哪些准备活动？家长该如何保护小朋友做侧手翻？How视频为您一一解答。

国新科 6分钟37秒 64927 views 2017/04/18

倒立是用双臂支撑身体的一种练习，不仅可以促进血液循环还可以使身体更轻盈。那么，该如何练习倒立？倒立前需做哪些准备活动？有哪些倒立的辅助动作可以练习？How视频为您一一解答。