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Sarah Li 7分钟40秒 5616 views 2018/05/30

瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力，多做瑜伽的练习，还可以达到瘦身健体的目的。今天的How 视频就来告诉您如何练习瘦身瑜伽之下犬式。

Alex Liang 5分钟54秒 48302 views 2018/05/02

羽毛球男子单打时如何跑位？平常应如何练习跑位？跑位时有哪些注意事项？How视频为您解答。

Sarah Li 8分钟56秒 32674 views 2018/04/14

瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力，多做瑜伽的练习，还可以达到瘦身健体的目的。今天的How 视频就来告诉您最美瑜伽姿势之鸽子式怎么练。

Xicheng Li 2分钟47秒 24840 views 2018/03/21

滑雪运动由于受人为因素制约程度很轻，男女老幼均可在雪场上轻松、愉快地滑行，饱享滑雪运动的无穷乐趣。因此越来越多的人会在度假的时候选择滑雪，那么，滑雪有哪些知识是你不得不知道的呢，How视频为您解答。本期How视频将为您带来双板滑雪的入门方法。

PAUL ZHANG 4分钟44秒 9277 views 2018/04/14

很多人在去海岛旅行时都会尝试简单的浮潜，既能够欣赏水下不同的美景，又可以锻炼身体。但是浮潜离不开浮潜装备，那么，如何挑选浮潜脚蹼呢？How视频为您解答。

彭云 5分钟24秒 35856 views 2018/02/11

随着人们对于运动健身认识的逐渐提升，越来越多的人喜欢上了羽毛球这项运动。因此，How视频特别制作了羽毛球系列节目，请专业教练为您从球拍的选择到打球的技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来搓球的动作要领。

彭云 4分钟23秒 9084 views 2018/02/22

随着人们对于运动健身认识的逐渐提升，越来越多的人喜欢上了羽毛球这项运动。因此，How视频特别制作了羽毛球系列节目，请专业教练为您从球拍的选择到打球的技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来正手放网的动作要领。

彭云 4分钟12秒 15349 views 2018/02/21

随着人们对于运动健身认识的逐渐提升，越来越多的人喜欢上了羽毛球这项运动。因此，How视频特别制作了羽毛球系列节目，请专业教练为您从球拍的选择到打球的技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来羽毛球近网扑球的技术技巧。

Jean Zhang 5分钟48秒 22481 views 2018/03/18

每天都对着电脑一坐就是几个小时的上班族们是否常常被肩颈酸痛所困扰呢？严重的人甚至会产生头晕恶心等颈椎病的症状。那么，如何才能缓解肩颈的不适呢？本期How视频为您解答。

彭云 4分钟2秒 39794 views 2018/02/05

随着人们对于运动健身认识的逐渐提升，越来越多的人喜欢上了羽毛球这项运动。因此，How视频特别制作了羽毛球系列节目，请专业教练为您从球拍的选择到打球的技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来选择羽毛球鞋的方法。