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Jason Hsu 4分钟51秒 11877 views 2017/07/07

冲浪板是冲浪的必备装备。但冲浪板有着不同的分类与不同的材质。那么，冲浪该如何选择冲浪板呢？不同的冲浪板又适合哪些不同阶段的冲浪爱好者呢？How视频一一为您解答。

Jason Hsu 1分钟33秒 12076 views 2017/05/22

冲浪是以海浪为动力的极限运动，作为一项极限运动冲浪包含了很多动作技巧。那么，初学者遇到海浪时应该如何躲浪呢？How视频为您解答。

Jason Hsu 5分钟41秒 3817 views 2017/06/29

冲浪服是冲浪最基本的装备之一。那么，选择冲浪服时有哪些窍门？不同季节应该选择何种冲浪服？冲浪服又该如何保养？冲浪服破损了又该怎么办？How视频为您一一解答。

国新科 3分钟44秒 10640 views 2017/06/20

后空翻对腿部力量、手部速度以及身体的控制能力都有很高的要求，因此后空翻的训练并不是一蹴而就的。那么在练后空翻之前有哪些辅助练习可以辅助训练？这些辅助练习都有哪些动作要领？注意事项？How视频为您一一解答。

李静 5分钟2秒 1485 views 2019/05/28

女性如何使用高跟鞋来防御自卫？用高跟鞋作为武器进攻时需要注意什么？How视频为您解答。

李静 3分钟47秒 2097 views 2019/05/26

如果有人从后面袭击，女性如何穿着高跟鞋攻击对方，为自己赢得逃跑时间？踩和蹬的时候要注意什么？How视频为您解答。

李静 4分钟57秒 2019/05/23

女性如何使用自己的手包来制服歹徒？How视频为您解答。

王康 Ken 4分钟39秒 2181 views 2019/04/08

泰拳的后摆腿动作要领是什么？要注意哪些错误动作？How视频为您解答。

Wason Wang 2分钟55秒 7503 views 2018/11/13

泡沫轴是运动健身中不可或缺的一个辅助器材，不仅能延伸肌肉和肌腱，还能拆散软组织粘连和疤痕组织缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组织循环。但是使用泡沫轴放松一旦动作不正确反而会适得其反，因此，How视频特制作了系列正确使用泡沫轴放松的节目，本期How视频将为您带来如何用泡沫轴放松手臂肌肉。

Wason Wang 5分钟57秒 17088 views 2018/10/09

泡沫轴是运动健身中不可或缺的一个辅助器材，不仅能延伸肌肉和肌腱，还能拆散软组织粘连和疤痕组织缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组织循环。但是使用泡沫轴放松一旦动作不正确反而会适得其反，因此，How视频特制作了系列正确使用泡沫轴放松的节目，本期How视频将为您带来如何正确使用泡沫轴放松大腿肌肉。