如何通过练习瑜伽改善肩颈酸痛
每天都对着电脑一坐就是几个小时的上班族们是否常常被肩颈酸痛所困扰呢？严重的人甚至会产生头晕恶心等颈椎病的症状。那么，如何才能缓解肩颈的不适呢？本期How视频为您解答。
如何练习空中瑜伽空中平衡式
空中瑜伽由于动作优美，同时又能有效地起到美体塑形的作用近年来备受大家的推崇，因此，How视频特制作系列空中瑜伽节目，带您一起越变越美，本期How视频将为您带来空中瑜伽之空中平衡式的练习方法。
如何通过练习瑜伽改善腰椎间盘突出
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理丶心理丶情感和精神方面的能力。瑜伽的很多动作对于身体是有好处的。很多人都有腰椎间盘突出的问题，今天的How视频就教您如何通过练习瑜伽改善腰椎间盘突出。
如何正确使用泡沫轴放松背部
泡沫轴是运动健身中不可或缺的一个辅助器材，不仅能延伸肌肉和肌腱，还能拆散软组织粘连和疤痕组织缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组织循环。但是使用泡沫轴放松一旦动作不正确反而会适得其反，因此，How视频特制作了系列正确使用泡沫轴放松的节目，本期How视频将为您带来如何正确使用泡沫轴放松背部。
如何选择浮潜呼吸管
浮潜一定要用到的装备之一就是呼吸管，那么琳琅满目的呼吸管种类究竟应该如何选择呢？每一种呼吸管又有什么样的优缺点呢？How视频为您解答。
羽毛球拍如何正确选择和使用手胶
作为羽毛球运动中的一种耗材，手胶其实起到了很重要的防滑作用，如何挑选适合自己的手胶？怎么缠PU手胶和毛巾手胶呢？How视频为您解答。
如何使用浮板练习游泳动作
游泳向来被视为一种十分均衡的运动项目，长期练习不仅能够使身体更健康，更能让身材更匀称，线条更好看，而在夏日炎炎时，跳进水里游两圈更是能消暑解热，因此，How视频特别制作了游泳系列节目，请专业教练为您从泳姿到各种技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来如何使用浮板练习游泳动作。
