如何练习瘦身瑜伽之桥式
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力，多做瑜伽的练习，还可以达到瘦身健体的目的。今天的How 视频就来告诉您如何练习瘦身瑜伽之桥式。
如何练习瘦身瑜伽之下犬式
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力，多做瑜伽的练习，还可以达到瘦身健体的目的。今天的How 视频就来告诉您如何练习瘦身瑜伽之下犬式。
如何体验个人跳伞
跳伞在近些年越来越受到人们的喜爱，从飞机上跃下的一瞬间，不仅克服了内心深处的恐惧，也将心理的压力一起泼洒在自由的天空中，在美国有很多跳伞的俱乐部，如何体验个人跳伞呢？。快来看看今天的How视频吧。
如何选购合适的面镜
潜水面镜是每一个潜水人和对潜水感兴趣的人非常熟悉的潜水设备，它可以帮助我们隔离水中的细菌也能更好地看清楚水中风景。那么选择一款适合自己脸型，不会渗水漏水的面镜是至关重要的。选择面镜有哪些小诀窍呢？快来看看今天的How视频吧。
羽毛球如何练习网前正手挑球步法
随着人们对于运动健身认识的逐渐提升，越来越多的人喜欢上了羽毛球这项运动。因此，How视频特别制作了羽毛球系列节目，请专业教练为您从球拍的选择到打球的技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来羽毛球网前正手挑球的步。
如何做手阳明大肠经瑜伽
上班族白领们通常都是电脑前一坐一天，缺少锻炼。那么有没有哪种运动又简单又省时，又能强健身体呢？How视频将为您呈现系列节目十二经络美人操。本期How视频将为您带来促进肠胃蠕动的手阳明大肠经瑜伽练习方法。
运动前如何做腰腹部位热身
众所周知，运动前的热身十分重要，否则会出现拉伤等一系列不好的后果，那么健身前究竟应该如何热身？本期How视频为您解答腰腹部的热身方法。
