如何穿潜水干衣
潜水时选择适合自己的潜水服是至关重要的，与潜水湿衣相比，干衣价格较高需要量身定制。但是良好的保暖性能和穿戴的舒适便捷依然受到很多潜水爱好者的追捧。今天How视频邀请到专业的潜水教练教大家如何穿潜水干衣。快来看看今天的How视频吧。
如何练习瑜伽拜日式
瑜伽的拜日式又称为太阳致敬式，是瑜伽体位练习的初级入门方法，可用于热身，有利于舒展身体，平和内心。本期How视频将为您带来瑜伽拜日式的练习方法。
如何选购泡沫轴
泡沫轴是运动健身中不可或缺的一个辅助器材，不仅能延伸肌肉和肌腱，还能拆散软组织粘连和疤痕组织缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组织循环。但是使用泡沫轴放松一旦动作不正确反而会适得其反，因此，How视频特制作了系列正确使用泡沫轴放松的节目，本期How视频将为您带来如何选购泡沫轴。
如何用泡沫轴放松手臂肌肉
泡沫轴是运动健身中不可或缺的一个辅助器材，不仅能延伸肌肉和肌腱，还能拆散软组织粘连和疤痕组织缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组织循环。但是使用泡沫轴放松一旦动作不正确反而会适得其反，因此，How视频特制作了系列正确使用泡沫轴放松的节目，本期How视频将为您带来如何用泡沫轴放松手臂肌肉。
运动前如何做膝关节热身
众所周知，运动前的热身十分重要，否则会出现拉伤等一系列不好的后果，那么健身前究竟应该如何热身？本期How视频为您解答膝关节的热身方法。
如何坐在椅子上练习办公室瑜伽
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力，多做瑜伽的练习，还可以达到瘦身健体的目的。坐办公室的人们，最容易患上脊椎方面的疾病，其实，在办公室也是可以用瑜伽调节身体的，怎么做呢？今天的How视频就来告诉您如何坐在椅子上练习办公室瑜伽。
如何通过穴位按摩做肠道排毒以及肩部保健
在中医治疗中穴位按摩是十分常见的一种手法，那么有没有哪几个穴位我们可以通过自己在家里点按就可以起到缓解肠道不适，减轻肩部负担的呢？How视频为您解答。
