如何练习平衡木
平衡木是体操比赛项目中非常具有观赏性的项目之一，不仅要求体现力和美还要求运动员有着极佳的平衡感。这期How视频告诉你平衡木练习的步骤和技巧。
如何做足太阳膀胱经瑜伽
上班族白领们通常都是电脑前一坐一天，缺少锻炼。那么，有没有哪种运动又简单又省时，又能强健身体呢？How视频将为您呈现系列节目十二经络美人操。本期How视频将为您带来舒展筋骨的足太阳膀胱经瑜伽的练习方法。
如何正确跑步
跑步因为其对于健身环境以及健身器材都没有任何硬性的要求，同时对于心肺功能的提升以及减肥、减脂都有着显著的效果，因此是很多人经常进行的健身项目。那么，平常的跑步健身中你真的跑对了吗？跑步运动中有哪些误区？如何跑步才是正确的？How视频为您一一解答。
如何快速减脂
天气越来越热，大家都换上了清凉的上衣和裙子，此时如何能忍受形体不佳呢？如何快速减脂瘦身今天的How 视频告诉你。
冲浪遇到紧急状况怎么办
冲浪是一项依托于海浪的户外极限运动，因此在冲浪时常常会遇到一些紧急情况，这些紧急情况如无法处理妥当，严重时甚至会危及生命健康。那么，冲浪遇到紧急状况究竟应该如何处理？How视频为您解答。
如何做手太阳小肠经瑜伽
上班族白领们通常都是电脑前一坐一天，缺少锻炼。那么，有没有哪种运动又简单又省时，又能强健身体呢？How视频将为您呈现系列节目十二经络美人操。本期How视频将为您带来缓解因久坐办公室引起的肩膀酸痛的手太阳小肠经瑜伽的练习方法。
羽毛球双打如何由守转攻
随着人们对于运动健身认识的逐渐提升，越来越多的人喜欢上了羽毛球这项运动。因此，How视频特别制作了羽毛球系列节目，请专业教练为您从球拍的选择到打球的技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来羽毛球双打如何由守转攻。
