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唐华 5分钟11秒 4336 views 2018/10/21

跆拳道中的下劈腿动作要领是什么？如何避免错误的下劈腿动作？How视频为您解答。

Sarah Li 7分钟32秒 4236 views 2018/05/28

瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力，多做瑜伽的练习，还可以达到瘦身健体的目的。今天的How 视频就来告诉您如何练习阴瑜伽之龙式。

Wason Wang 4分钟 4138 views 2018/05/06

众所周知，运动前的热身十分重要，否则会出现拉伤等一系列不好的后果，那么健身前究竟应该如何热身？本期How视频为您解答踝关节的热身方法。

杨光 1分钟59秒 4179 views 2018/10/25

玩滑板常用的刹车方法有哪几种？分别在什么情况下使用？How视频为您解答。

Wason Wang 3分钟42秒 3955 views 2018/11/03

泡沫轴是运动健身中不可或缺的一个辅助器材，不仅能延伸肌肉和肌腱，还能拆散软组织粘连和疤痕组织缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组织循环。但是使用泡沫轴放松一旦动作不正确反而会适得其反，因此，How视频特制作了系列正确使用泡沫轴放松的节目，本期How视频将为您带来如何正确使用泡沫轴放松臀部.

Eva Y. Wang 3分钟36秒 3960 views 2017/02/28

每当看到自由体操比赛时，坐在电视机前总会发出对这项美丽的运动的赞叹，要经历过什么练习才能成为在运动场上完成高难度动作的运动员呢？这期How视频告诉你如何练习自由体操。

Xicheng Li 4分钟59秒 3924 views 2018/03/14

滑雪是一项充满刺激的运动，很多人都非常喜欢，舒适的滑雪服是必要条件之一，那么如何选择滑雪服？通常说的防水系数是什么意思？数值越高越好吗？今天的How视频告诉您如何选择滑雪服。

PAUL ZHANG 1分钟53秒 3770 views 2018/05/19

浮潜是近年来很多人喜爱上的一项运动，但面对水底世界，你做好准备了吗？当你穿上脚蹼，如何走入水中你知道吗？今天的How视频告诉您穿浮潜脚蹼如何走路。

Jason Hsu 5分钟41秒 3817 views 2017/06/29

冲浪服是冲浪最基本的装备之一。那么，选择冲浪服时有哪些窍门？不同季节应该选择何种冲浪服？冲浪服又该如何保养？冲浪服破损了又该怎么办？How视频为您一一解答。

李静 5分钟31秒 3531 views 2019/05/26

在遇到危险情况的时候，女性如何用自己的手指防御并攻击对方？用手指进攻时要注意什么？How视频为您解答。