如何正确跑步
跑步因为其对于健身环境以及健身器材都没有任何硬性的要求，同时对于心肺功能的提升以及减肥、减脂都有着显著的效果，因此是很多人经常进行的健身项目。那么，平常的跑步健身中你真的跑对了吗？跑步运动中有哪些误区？如何跑步才是正确的？How视频为您一一解答。
如何通过穴位按摩做心脏保健
中医认为，人体共有12经脉对应身体各个部位与脏器，是反应对应器官功能健康与否的晴雨表，同时，也可以通过对经脉所属穴位的刺激与按摩，达到缓解对应器官病症或预防疾病的目的，那么有没有哪种办法可以轻松缓解胸闷心脏的不适？How视频为您解答。
运动之后如何放松身体
健身后，运动立即停止，可能会导致血液向四肢聚集，血压发生变化，会有头晕目眩的情况，那么健身后应如何正确放松身体呢？How视频为您解答。
打乒乓球如何正确站位
平时休闲打乒乓球是一个不错的健身选择，打乒乓球也有一些小妙招不仅可以让你打得更专业，也能很好地防止受伤。今天我们请来前乒乓球世界冠军教您如何练习打乒乓球的正确站位，快来看看今天的How视频吧。
如何学习跳伞
跳伞这项运动受到越来越多人的欢迎，不仅可以挑战自己的胆量，更能享受在空中飞翔的自由感。那么如何学习跳伞并获得正式的跳伞执照呢？快来看看今天的How视频吧。
如何快速减掉腰部赘肉
现代很多人的工作都是久坐不动，腰部的赘肉成了很多人的困扰，那么究竟应该如何运动才能甩掉腰部赘肉？How视频为您解答。
运动前如何做肩颈部位热身
众所周知，运动前的热身十分重要，否则会出现拉伤等一系列不好的后果，那么健身前究竟应该如何热身？本期How视频为您解答肩部及颈部的热身方法。
如何通过穴位按摩缓解胸闷胸痛降低血压
经常觉得胸闷胸痛，如何缓解？年纪大了患有高血压，不想长期依赖药物如何降血压？How视频为您解答。
如何快速减掉腹部赘肉
随着现代人生活水平的不断提高，大肚腩，游泳圈成了很多人的困扰，那么究竟应该如何运动才能甩掉腹部赘肉？How视频为您解答。
